枸杞是比较常见的具有温补功效的药材，也可以当做食物，人们对于枸杞并不陌生，因其大名，现在很多三十岁左右的人经常会枸杞泡水，首先说明枸杞泡水对身体的益处多，但并不是适合所有人的，先从枸杞的好处说起。
枸杞的益处
第一：保护眼睛
随着现在人们使用电脑、手机等电子设施频率的增加，对自身眼睛负担加重，枸杞的作用就展现出来了，枸杞除了能预防视力下降外，还对经常出现眼睛干涩、视物不清以及头晕眼花等有一定的缓解症状，而整天面对电脑手机，甚至读书也用阅读器的现代人来说，枸杞泡水就更有必要了。
第二：延缓衰老
多糖和多种维生素是枸杞营养丰富的一面，另外还能让人体吸收一些微量元素硒和黄酮类物质，而这些物质都具有一定的抗氧化作用，可以减少人体内自由基的生成，所以枸杞能起到延缓衰老的作用。
第三：皮肤美白
枸杞四季皆宜食用方便，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端，又有滋养肌肤，提高细胞活性的作用，还能为皮肤细胞代谢提供足够的养分，因此枸杞能让皮肤变得细嫩和美白的作用。
第四：提高抗病能力
很多人问过枸杞的用量，个人体质不同会有所差别，一般来说健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，如果是治疗用，可增至30克，枸杞可以常吃，但是不可一次大量食用。因为能提高人体免疫细胞活性，所以会有让身体抗病能力明显提高的作用，同时还具有补气强精、滋补肝肾等作用。
第五：睡眠质量
枸杞的药效十分广泛，不仅具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，将枸杞根煎煮后饮用，能降血压，而枸杞泡水，其中的多糖和多种微量元素可以直接作用于人类的神经系统，能调节神经，因此可以有效缓解失眠，提高人体睡眠质量的作用。
不适合枸杞的人群：
第一：高血压人群
高血压人群和易情绪激动的人群，或者是平日饮食不控制，对于肉类有大量食用导致面泛红光的人群都不适合喝枸杞水。
第二：肝脏正常
大部分人枸杞泡水是为了补肝肾，肝肾正常的人也是没有必要服用枸杞的。
第三：感冒发烧
由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃，身体内热还没有清的人也要慎用枸杞泡水。
第四：糖尿病患者
同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者也不宜服用，另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量，所以每天吃枸杞可以但是要把握量。
所以医生提醒，枸杞泡水好处虽多，但并不是适合所有人，要先确定自己并没有如上几个症状，如果正值治疗期或者服用药物，应遵医嘱。
