53岁大叔健身34年，身体像小伙子白了头
近日，陕西西安一男子爆出健身三十四年的照片，火爆了全网。
健身的好处很多。首先健身可以改善心脏和肺脏的功能，尤其是有氧运动的时候，比如跑步或者游泳，可以改善心脏的收缩力，增加肺活量。其次，健身可以改善血脂的代谢，降低血脂的水平，而且能够改善胰岛素抵抗，降低血糖的水平，减少糖尿病的发生。
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