其实，做春梦并不是一件羞耻的事，反而它有益于我们的身心健康。
2、做控梦
不知道大家有没有过这样的体验，我们在做梦的时候，偶尔能意识到自己正处于梦境，而且梦境中的一些剧情是可以通过我们的意识进行控制和改变的。
许多人认为这种能力很神奇，甚至认为这是一种"超能力"。
实际上，心理学中对这种现象也有过解释，它是一种已经被证实的能力，叫作"控梦"，也被称作"清醒梦"。
它最初是由哲学家Celia Green在他的《清醒梦》一书提出的。
斯坦福大学的心理学家Stephen LaBerge在20世纪80年代第一次用科学研究的方法揭示了清醒梦和快速眼动睡眠之间的关系。
在做这种控梦的时候，眼球会不停地左右摆动，其脑电波状况与清醒时候相似，呈低压快波。
这种状态表明我们大脑中的神经递质正在相互传递信息，也就是人在做梦。
但是，在这个时期内，因为浅睡眠的状态，我们的意识并没有完全消退。
所以，我们可能意识到自己在做梦，只是这种意识混杂在了无意识中，骗过了大脑，导致了两者一同构建了梦境。
因为我们能从主观意识上感受到自己在做梦，所以就可以自由控制梦境。
实际上，这种控梦就是一种半梦半醒的浅睡眠状态。
越是高智商的人，就越容易控制自己的梦，这是因为他们在潜意识中分辨现实和虚拟的能力更强。
