其实，血稠，更多的是咱们老百姓自己的说法。从字面上来理解，就是血液粘稠。
既然谈到血液粘稠，那咱们会自然想到高脂血、动脉硬化、血管内壁斑块、血栓等，并且认为黏黏糊糊的血液，必然会影响到我们的寿命。
其实，现代医学几乎从来没有过"血稠"这个概念。现代医学与之类似的，只是有一个"血液流变学"的概念。血液流变学检测的结果，一度被认为可用于预测缺血性病变的发生几率。
但事实证明，血液流变学检测的结果，受到多方面的影响，如检测的时间、方式等。因此，血液流变学检测结果，目前也就不被认为是发生缺血性病变的依据了。
说白了，血液流变学认为"血稠"了，不一定代表高血脂。
由此，我们可以做这样的认识：所谓血稠，本身作为一个想象出来的概念，不代表高血脂、动脉硬化，也不代表未来可能发生心梗或脑梗。所以，以血稠作为噱头的健康宣传，是虚假的、不负责任的。
但是，话又说回来了，咱们普通老百姓为什么造出"血稠"这个词儿呢？为什么对"血稠"特别敏感呢？
因为咱老百姓从心眼儿里往外，害怕咱们的血液脏了，害怕血液有垃圾，害怕血液的流动被堵塞。我们担心自己的气血运行状态，有一天真的不好了。
这个担心，是可以理解的，而且也确实是科学的。那么，是什么影响到我们的血液在脉道中的运行质量呢？
告诉您，用中医学的观点看，就是脾。脾虚湿盛，是影响血液质量的关键。可以说，世上本无血稠，只有脾虚湿盛。
您看，我们的血液在脉道里流淌，其动力之一就是气。气能推动血液的运行。中医讲，叫做"气帅血行"。气从哪里来啊？源于脾。
我们的脾，主气的生成。脾虚，则气虚，则血液流动乏力。
再看，我们的脾，主运化，帮助我们把水谷化作精微物质，然后输送、营养全身。但是如果脾虚了，水谷得不到运化，就会成为痰湿淤积在身体各处。
其中，就包括我们的血管。潜藏在血管里的痰湿，就是高血脂、高胆固醇、高血糖。
又看，我们的脾，运化水谷精微，输送到心，经过心的赤化作用，变成了血液。而心化生血液的动力，源于脾土。故而，脾功能的好坏，又决定了我们的血液化生质量的好坏。
所以说，脾虚湿盛，是影响我们血液质量、血液运行质量的关键。想要净化血液，就必须有一副好的脾。
明白这番道理之后，我们能做什么呢？
第一个，就可以看懂一些方子了。比如下面这张调治高血脂的验方，就秉承健脾的思路：黄芪，党参、白术、茯苓、泽泻、山楂，丹参，三七、红花、大黄，蒲黄、胆南星、半夏、石菖蒲、郁金。
这里面，黄芪、党参、白术、茯苓健脾益气，半夏、茯苓、泽泻化痰。佐丹参、三七、红花等活血化瘀。这就体现了净化血液先健脾的原则。
此验方选自2003年的《陕西中医》杂志。
其次，我们要爱护脾，保护脾，从而保护我们的血液。具体应做到如下几点：
1，饭量恒定，清淡饮食，营养均衡。这可以减轻脾的负担。
2，心情愉快，避免过度思虑。这可以促进脾气的运行。
3，坚持运动，让肝气条达，使之脾气运行如常，不受克制。
4，不吃生冷硬的食物，保护脾阳。
5，不吃太多热性辛辣食物，保护脾阴。
6，谨防腹部受寒，以免脾阳受伤。
7，按摩阴陵泉、足三里两个穴位，用于健脾利水。
