当然，除了外貌身材加持，担任导师的金晨舞蹈实力也不容小觑。她在节目中重现了自己19岁那年，获得了“桃李杯”舞蹈大赛优秀表演奖的傣族舞《花儿》，此作品至今都被很多艺考生当作模板。时隔十二年，金晨超水平发挥，在舞台上她就像一支随风飘荡的花，明媚又动人，四肢就像花枝一般柔韧又有力。
而金晨之所以舞蹈功底深厚，原因有二。一方面她父母都是舞蹈老师，金晨从小耳濡目染对舞蹈产生了极大兴趣，父母也给了她专业的指导。金晨七岁便开始忍受训练之苦坚持学舞，大学也是毕业于北京舞蹈学院，2008年还参加北京奥运会开幕式表演，毕业后参加《舞动奇迹》第三季并获得冠军。
按照设想的未来，金晨的初心是做一名专业舞者。无奈被医院检查出心脏不能再承受职业舞者所需的训练量，金晨只好选择了另外一条路——表演。凭借扎实的舞蹈功力和表演相结合，金晨戏路越来越宽阔。《北辙南辕》中的戴小雨、《玉楼春》中的许凤翘，还有《你是我的荣耀》中的夏晴，都有着不同的性格特点。尤其是玉楼春中演的三嫂许凤翘热辣的性格，让人又爱又狠，百看不厌。
舞台上片场中的金晨严肃认真，私下的金晨却因搞笑幽默的性格被称为“猛女大喜”。在参加恋爱综艺《女儿们的恋爱》时，因为大大咧咧的性格受到了很多观众的喜爱。不做作、不娇贵，以5G冲浪达人自称，能开玩笑也勇于尝试，偶尔也透露出邻家女孩般的细心温柔。试问拥有美丽外表和有趣灵魂的女孩，谁能不爱？
