刘飞喜欢喝白酒，每天晚上吃饭时，都会小酌1杯。酒精会刺激骨细胞，导致骨细胞活性的下降，从而降低钙的吸收，同时，酒精还能够破坏骨骼的代谢平衡，使骨形成减少，从而抑制骨骼的发育，长期喝白酒，就会导致骨质疏松的发生。
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刘飞还有一个习惯，那就是吃咸菜，每天都吃上2包。但是，由于咸菜在制作时，加入了很多的食盐，再加上长期的腌制，导致钠离子和亚硝酸盐含量过多，长期大量的食用，就会造钙元素的流失；还会破坏骨骼的免疫力，造成骨细胞的坏死，影响骨骼的发育，增加钙的流失，久而久之，就会产生骨质疏松。
日常生活中，2个好习惯，可以帮你预防骨质疏松
一：补充钠维骨酸
生活中很多人，因为不良的饮食习惯和生活习惯，导致钙的流失，造成骨骼的损伤，钠维骨酸中含有钙质，能够及时有效地补充钙元素，提升骨密度，而且吸收性较好，非常适合老年人以及吸收能力不好的人群。
钠维骨酸还添加了蛋白肽和维生素，提高骨骼的免疫力，减少骨骼疾病的发生，同时锁住钙元素，防止钙的流失，对于提升骨骼韧性和强度都有帮助，每天坚持补充钠维骨酸，能够保护骨骼健康。
二：经常运动
经常运动，可以改善身体代谢，对于骨骼的发育和营养的吸收有很好的促进效果，同时还能够改善骨骼和肌肉之间的调节能力，防止骨骼的损伤。