一个月吃完160袋鸡胸肉,30岁男子肾坏了

2021-10-21 02:39     江西都市现场

经常健身的人都知道“三分练,七分吃”,也就是说,想要健身练出好身材,不仅需要日常训练,还要从吃上下功夫。

那么吃什么呢?最常见的增肌食物就是鸡胸肉、蛋白粉了,但有人却因为摄入过多蛋白质,让强壮的身体遭了殃。

160袋鸡胸肉一个月吃完

强壮的他开始浑身无力

30岁的马先生(化名)是一位资深的“健身达人”。他有着强壮的肱二头肌和清晰的六块腹肌,让身边的同龄朋友羡慕不已。但“高标准、严要求”的他依然自己的身材不满意,不断追求更低的体脂和更明显的肌肉线条。

一个月吃完160袋鸡胸肉,30岁男子肾坏了

马先生身边一位“健身发烧友”建议他高蛋白饮食,为此,他告别了食堂,远离外卖,买来一箱成品鸡胸肉,除了早餐,其余时间都靠鸡胸肉充饥。

没几天,一箱20袋的鸡胸肉就空了,马先生干脆一口气又囤了10箱。

每天摄入极低的碳水和极高的蛋白,不到一个月,马先生浑身充斥着无力感,有时候还会腰部酸痛。恰逢公司体检,他的尿常规检查结果显示尿蛋白两个加。

这下马先生傻眼了:自己平日里身体很健康,而且也一直保持运动,为什么突然不正常了呢?

马先生来到杭州市一医院肾内科就诊,主任医师医生在详细询问病史及完善各项检查后,判断他是因为摄入过多蛋白质造成肾脏代谢负担过重,继而出现肾损伤。

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