近日，广东消委会对此特别发出消费提示：
1. 优先选择正规渠道或公益性的咨询机构
消费者如有需要可首先选择医院心理咨询门诊。此外还有高校心理学院或者心理健康中心。
▲例如广东省卫生健康委员会公布了《广东省心理援助公益热线电话一览表》
2.注意了解咨询机构信用信息
多方面了解咨询机构的信用信息，可通过企业信用信息公示系统等政府网站或渠道查询、了解该心理咨询机构是否被列入经营异常名录、严重违法失信企业名单，因违法行为被行政处罚或诉讼等。
3. 增强消费风险防范意识
尽量选择按次支付咨询费用，或者在付款前通过正式合同方式明确约定服务内容、服务质量、退款计算方式等。避免一次性缴纳高额服务费，减少资金损失风险。
要注意妥善保存好付款凭证、合同或协议、宣传单、发票等证据。当发现心理咨询机构有异常情况时，要及时向有关部门咨询、投诉或举报。
4. 调整心态积极面对
一是应正确面对，积极调整心态。对于不良情绪和心理压力，学会自我调整，自我疏导。
二是讲究方法，科学释放压力。制定科学的作息时间表，按时饮食、规律作息，因地制宜适度运动；或与亲人、朋友沟通交流排遣情绪，释放压力。
三是分清程度，寻求专业援助。如果发现心理问题比较严重或无法自我疏导时，应及时寻求正规专业的机构或人员进行心理援助。
