俗话说：“中午不睡，下午崩溃”
你应该有过这种体验——
中午哪怕小眯半小时，
醒来都会感觉神清气爽！
但有时不上班宅家睡上大半天，
却感觉头昏脑涨、越睡越累，
精气神反而打了折扣！
午睡，究竟睡多长时间才合适？
宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的一项研究成果，给出了答案——
午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。
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