Nes分享称，自己最胖的时候已经达到312斤，那时经常失眠睡不好觉。此外，他的日常生活也受到了一定的影响。于是，Nes下定决心实施减肥计划，并在一年的时间内成功减掉了162斤，如今的他已经改头换面，成为了帅小伙。
6月6日，Nes在社交账号上分享了照片，自信地展示了自己的身材。同时，他也分享了减肥经历。
“我从2019年8月开始减肥，当时我不得不放弃很多好吃但热量很高的食物，比如油炸食品、蛋糕、传统泰国甜点等等。早上，我会吃大约 150克的白米饭和300克的鸡胸肉。
除了严格要求饮食之外，我还会做各种运动来燃烧脂肪。最初，我每天步行约1到2个小时，后来在身体素质有所提高后就开始骑自行车和做力量训练。到了2020年7月，我成功减掉了150斤。后来，我开始放宽饮食，但仍会继续健身。”Nes回忆称。
