很多人都知道，抑郁症的人经常轻生，因为他们觉得自己达不到自己的要求，实现不了自己想要的生活，就把自己封闭了，有人说这是外界压力过大，让人精神崩溃导致的，其实本人觉得，这个压力虽然是来自外界，但是主要原因还是人们自己的内心世界是否能承担这种外界压力，如果内心强大，就能抵抗外界的压力，如果内心脆弱，就扛不住压力，从而产生抑郁。
郁郁症，是因为个体的精神世界抗压能力太差，内心城墙崩塌导致的，为什么大多数都能在苦难中逐渐成长，而有些人就不行，因为他们不懂知足，有个词叫做“知足常乐”，人的理想不能太高，对自己的要求也不能太高，一旦自己的能力达不到自己想象的成就，那当然会郁闷，从而导致抑郁。
学会自我调节是非常重要的，尤其是精神世界，不能太看重结果，只要自己的努力了，就算没有达到心里期许，也要坦然接受，毕竟这就是自己的实力，实力不够回天乏术，谁能过多的要求自己，和自己过不去呢，生活中做不成功的事情太多，但是只要全力以赴了，就没什么好纠结的
抑郁症看上去像在伤害自己，其实，还不是在伤害自己的亲人吗，不为家人考虑，家人希望你活下去，能够一家人和和美美的过日子，而不会要求你太多，只是自己难为自己，让自己过不去，总想让自己完美，那是不可能的，如果真的有点爱心，那就对自己的家人好点，对自己好点，放过自己，陪伴家人。
