俞大猷早年的时候学习《易经》，后来得到蔡青的真传，他利用五行八卦排兵布阵，就算有百万之众我也可以化为己用，后来跟随李良钦学习剑法，后来由于家里贫穷，他父亲病逝之后，世袭了百户的职位，公元1535年，俞大猷进京赶考成为武举人，任命为千户，当时东南沿海有倭寇作乱，俞大猷向兵部讲述自己的带兵谋略，可惜朝廷的水太浑，他不仅被剥夺了千户的职位，被打了一顿。
公元1549年，俞大猷为备倭都指挥，恰巧安南发生叛乱，俞大猷在此战中立功，斩首1200级，可严嵩却将他的战功压下来，没有报给朝廷，只给了俞大猷50两银子，而关于俞大猷传说最神的就是他曾经单挑少林寺，这件事情在俞大猷的自述文集中有过记载，当时俞大猷一人一件来到少林寺，他听说少林的武学非常高，想要去拜访，寺里的僧人表示这里的和尚武功高强，还特地出来几个人来表演了一番。
俞大猷看过之后非常生气，觉得这些人实在太没用了，老祖宗的武功都被他们给丢光了，于是就对少林和尚说，你们的武功已经不行了，少林寺的和尚也虚心接受了俞大猷的教导，最后俞大猷带着一帮少林僧兵下山历练，一边学武，一边倭寇，这群少林僧兵虽然对俞大猷没有办法，但对付那些日本剑道高手还是绰绰有余的，纵观自古以来能够单挑少林寺的武将，也只有俞大猷一人而已。
