一是慎独则心里平静。
这说的就是自我修养的道理，世界上没有比养心更难的了。说人要习惯独处，也就是慎独。其实慎独在现在已经被很多大学所采用，并作为自己的校训，很多中年人也越来越追求独处，有一句话叫做孤单是一群人的狂欢，会独处的人才能有时间有精力去思考，这是人生的自强之道，是最好的药方，修身养性就全靠它了。
二是主敬则身体强健。
这说的就是人要知道敬畏，也就是主敬。一个人只有在心中有敬畏才会遵规守矩。在内专一纯净，在外整齐严肃，这就是说你出门无论看见谁，都要想看见贵宾一样彬彬有礼。看见老百姓要向行大礼一样的尊敬他们。如果不论人多人少，事大事小，都以恭敬之心相待，不敢懈怠，那么身体的强健，还有什么令人怀疑的呢？
