在当今的时间里，是以24小时来计算的，但在古时候，时间以12时辰来计算。一个时辰也就是两个小时。那俗话“三更莫贪色”，下边还有一句，很多人做不到，究竟是什么呢？
从古留给而来的俗话中，所述说的时间也是古代的时辰，俗话“三更莫贪色”，当中的“三更”是指现代时间的晚上11点到凌晨1点钟。当今的年轻人特别能熬夜，时常会遭到父母的唠叨，比如说三更半夜不睡觉，迟早身体都熬坏了。
实际上父母说得相当在理，人体的器官到了晚上是要休息的，俗话“三更莫贪色”也是古人在告诫我们，三更后就不要再做些损害健康的事。
那这句俗话的下边还有一句，很多人做不到，便是“半夜不恋食”。相信很多人都是有那样的心理，那便是减肥太难了，根本管不了自己的嘴巴，尤其是到了晚上，肚子饿得咕咕叫，就想吃些食物，亦或是见到美食便会贪嘴。
我国古往今来便是养生大国，不管是在古时候或者是当今都特别看重养生。“半夜不恋食”便是告诫我们，到了晚上就不要再贪嘴吃东西，身体里的器官，本来在白天都已经运作了一天，晚上是要休息排毒的，要是晚上又吃东西，嘴巴是享受了，但器官却遭了罪。
在三更半夜这个时间里，不论是贪色或者是恋食，都是会给身体的器官造成负担。长久以往不但损害身心健康，人体的免疫力也会下降。没有足够的休息，又要过多的消耗身体，在特别不符我国养生学的。
