全国流感疫情仍处高位！复工开学人群如何应对？
近期，中国国家流感中心官网发布了2024年第7周流感监测周报，从监测数据看出，全国流感疫情仍处于高位，并以乙型（B型）为主，占到阳性数的81.7%。当复工、开学遇上流感，各类人群应该如何积极预防和有效治疗？
一、要记牢！"流感季"5步降低感染风险
流感病毒的传染性比较强，人群普遍易感，孕妇、婴幼儿、老年人、慢性病患者等高风险人群感染流感病毒后，健康危害较为严重，发生重症的风险也比较高。所以，了解如何降低感染风险的手段，采取积极有效的预防措施，对每个人都很重要。
1、每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段；
2、保持良好的卫生习惯和生活方式，科学佩戴口罩、勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻，尽量避免用手触摸眼睛、鼻和口，避免飞沫传播；
3、注意保持充足睡眠、充分营养、适当体育锻炼，在冬春季等流感流行的季节，建议尽量减少聚集，避免去人多的地方，尽量避免接触流感患者，如与流感患者有密切接触，可在接触48小时内口服抗病毒药物，可有效预防流感发生；
4、加强自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状应居家休息，症状较重时应尽早前往医院就诊；
5、家庭成员如出现流感样症状，建议高风险人员尽可能减少与其近距离接触，注意做好个人防护。
二、别错过！把握流感自救"黄金48小时"
流感治疗最佳时间窗，一般是指发热后的48小时内进行抗病毒治疗。早期抗病毒治疗对于高危人群（老人、儿童、孕妇、存在基础疾病或肥胖）来说非常重要。
1、流感早期症状识别
流感即流行性感冒，是指因甲型流感病毒、乙型流感病毒等所致的急性呼吸道传染病。
流感区别于感冒，感冒一般全身症状轻，多表现为上呼吸道症状（鼻塞、流涕、打喷嚏和咽痛咳嗽等），发热一般少见，病程多为3-5天；而流感则全身症状较重，往往表现为突然出现的高热（体温大于39度）、伴有全身肌肉酸痛、咽痛和头痛等，疲劳乏力明显。部分患者还会出现胃肠道症状（恶心呕吐、腹痛腹泻等），多见于乙型流感。
2、流感的诊断
早期流感和新冠感染的症状不易区分，因此一旦出现发热或全身症状明显，建议尽早进行病原学检测，可通过甲乙流快速抗原和新冠抗原试剂盒进行检测，不仅方便快捷，也可在家里直接自我检测，一旦阳性即可确诊。
当然，流感抗原阴性也不能排除流感，部分患者还需要通过检测鼻咽拭子或痰液中的流感核酸明确。相对来说，流感核酸检测的敏感性和特异性会更高。
3、流感的治疗
一旦确诊流感，需遵医嘱积极进行治疗。得了流感，需要多休息、多喝水，避免剧烈运动，若出现高热不退、胸闷气急心慌等情况，需及时就医。
