女孩首次"例假"黄金年龄是几岁？为了孩子，建议家长了解清楚
一般来说，月经是每个女生都会经历的生命历程，只不过有些女生来得早，而有些女生来得晚。可在很多家长眼里，女生月经来得越晚或许就越好，甚至当听到别家女儿十二、十三岁就来月经了，还会露出嘲笑的表情。但实际上，月经初潮和绝经是一样的道理，过早过晚可能都不好。
女孩第一次"月经"的最佳年龄是多少岁？为了孩子，了解一下
一般来说，女孩第1次来月经的最佳年龄是12~16周岁，如果10岁之前来月经或者超过了16岁还没有来月经，都是不正常的表现。
如果女孩10岁前就来月经，属于初潮过早，说明身体发育过早，存在早熟的情况，身体受到月经的影响，身高会长得比较慢，甚至出现长不高的情况，所以家长要重视起来。
如果女孩晚于16岁，甚至过了18岁还没有来月经，说明身体发育得不好，有可能是身体出现了问题。
18岁后还没来月经的女孩，可能是身体部位有畸形，导致月经排不出，也就是我们所说的石女，也有可能是感染或者子宫出问题所导致的，要尽早去医院做检查。
女孩月经初潮后月经还是不规律的，这是因为身体没有发育完全，初潮后可能几个月都不来一次，也可能一个月来几次，但是等到稍微大一些，月经就会变得正常。
02
女孩在初潮来临的时候，要注意哪些事情？
不要吃生冷的食物
女孩在第1次来月经的时候，如果吃了寒凉的食物，容易导致寒气入侵，出现宫寒的情况。同时还会加重痛经，出现小腹坠胀，腰部酸痛的情况，所以女孩在初潮来临时要少吃生冷的食物，可以多喝一些红糖姜水，帮助身体驱寒。
避免剧烈运动
有很多女孩精力充沛，喜欢做剧烈的运动，但是在来月经的时候，因为子宫会收缩，子宫内膜不断脱落，如果做剧烈运动的话，不利于子宫的健康。
所以说女儿在来月经的时候要避免做剧烈运动，可以做一些舒缓的运动，保护好子宫的健康。
勤更换卫生巾
很多女孩第1次来月经时会感到手足无措，不知道怎么做，即使使用了卫生巾，也总是忘记更换，如果不勤更换卫生巾，不利于身体的健康。
大多数的卫生巾透气性不是很好，女孩还处于生长发育的阶段，身体的抵抗力比较差，如果不及时更换卫生巾会导致私处被细菌感染，不利于子宫的健康，建议每隔两个小时更换一次卫生巾。
女孩的月经初潮是非常重要的，现在的女孩相比于之前的女孩来说，月经初潮会有一些提前，主要是因为现在人们的生活水平提高了，饮食上变得非常丰富。
只要月经初潮在正常的范围内，相对提前一点也不会给身体带来太大影响，但还是提醒家长要多注意自家女儿的身体变化，过早来月经和过晚来月经都要引起重视。
