一项重要研究也表明，心态年轻的老年人，对待生活的态度更加积极乐观，比那些同龄人更加长寿和健康。
父母怎样才能保持年轻的状态呢？
第一、要坚持运动
人过了40岁，身体就容易发福变胖，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，保持好的身材。
国外的研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，改善记忆力，同时可以降低慢性疾病的风险。
第二、要杜绝垃圾食品
垃圾食品没有任何的营养物质，长时间吃可能会诱发疾病的发生，甚至会降低身体的抵抗力和免疫力。比如油炸食品、腌制食品、外卖和快餐等，吃太多会给身体带来严重的伤害。
所以，想保持年轻，一定要科学合理地安排饮食，一日三餐定时定量，减少对垃圾食品的摄入。
第三、使用护肤品
保持高颜值的一个有效方法就是使用护肤品，好的护肤品确实可以使人的皮肤延缓衰老。
父母们可以根据自己的皮肤情况，购买合适的护肤品，长期使用看起来显得比实际年龄更年轻。
