据此前报道，为了追求生理回归，约翰逊无所不用其极，他为自己制定了严格的作息。他每天清早5点起床，服用至少24种营养补充品，然后进行有助于回春的运动，持续1小时。接着摄入低热量的蔬菜饭，再用茶树精华油与抗氧化胶质仔细刷牙漱口。他全天精准摄入1977大卡热量，确保他的体脂水平保持在5%到6%之间。
约翰逊和他的医疗团队曾声称，由于他长期坚持不懈地坚持各项"回春计划"。在两年内，他的整体生理年龄已减少了5岁多，他现在拥有37岁的心脏、28岁的皮肤以及28岁的肺活量和健康状况。然而，约翰逊说，他的目标是确保他的大脑、肝脏、肾脏、牙齿、皮肤、头发和直肠的功能达到他18岁时的状况。
"换血青春永驻"无证据
健康的生活方式才是关键
据潮新闻，约翰逊的"换血"尝试也引发争议，《每日邮报》报道中提及，美国食品药品监督管理局（FDA）警告人们不要输入"年轻血液"。
换血疗法和血浆置换，与约翰逊的"换血"看上去有些类似，但实际并不相同。换血疗法是通过大量输入正常的血液，同时换去病人原有的部分或大部分血液，来医治某些疾病的一种治疗方法。这种方法应用于新生儿溶血症、严重的溶血反应、尿毒症、高钾血症、严重一氧化碳中毒、某些类型的肝昏迷等。而血浆置换是将全血引出体外分离成血浆和细胞成分，将患者的血浆舍弃，然后以同等速度将新鲜血浆、白蛋白溶液、平衡液等血浆代用品代替分离出的血浆回输进体内的过程，以达到减轻病理损害、清除致病物质的目的。
布莱恩·约翰逊 图源：外媒
此前，第一财经曾就"换血"人体实验做过报道。复旦大学附属中山医院泌尿科主任医师许明在接受媒体采访时表示："目前人体换血试验存在最基本的两大疑问，首先无法确定衰老仅仅是与血液有关；其次即使衰老与血液有关，也无法保证年轻人的血液输入到年长人的体内，血液的成分不会发生变化。"
浙江大学医学院附属第一医院血液病科主任金洁医生表示，"通过注射年轻人血浆的方法来恢复青春、保持年轻，这在理论上是过不去的，至少目前没有任何依据。"
金洁提醒，要想保养身体、保持年轻，科学有效的方法是坚持健康的生活方式，包括饮食、作息和运动等方面。"目前还没有什么能让人一夜恢复青春的灵丹妙药，更多的要靠日常健康生活和保养。"
