林昌慧介绍，许多老年人常因提重物、跌倒后造成腰椎、胸椎等部位骨折，但因当时疼痛不太明显，患者往往不在意，没有及时就医，从而形成陈旧性脊柱骨折，脊柱会被压缩变薄。随着病情的发展，患者会出现严重的生活不便和其他症状，甚至造成长期卧床和瘫痪等严重后果。林昌慧提醒，老年人要预防跌倒，避免提重物，建议每年做一次骨密度检测，做到早发现、早诊断、早治疗。此外，秋冬季节，一些患有高血压、心脏病等慢性心脑血管疾病的老人，一迷糊也容易摔倒骨折。一旦摔倒，不要慌张，要减少骨折肢体的活动，及时送医治疗。
"骨质疏松是人体正常衰老的表现，不用过于恐惧，但也不能轻视。"专家建议，老年人要综合调整生活方式，多进食鱼、虾、奶制品、新鲜蔬果等富含钙质、蛋白质、维生素的食物，同时勤晒太阳，多参与打太极拳、跳广场舞、慢步走等运动，减缓骨质疏松的进程。
