小编推荐的绝热材料是北方家家户户几乎都有的保温神器--棉衣。
冬天穿身上保暖，夏天盖冰柜卖冰棍儿，棉衣虽然看起来并不是多么高大上，却深受人民群众喜爱，广泛应用于各种需要绝热的场合。
棉衣的保温功能，不止是可以保暖，还可以保 " 冷 "。棉衣中的棉花撑起了多孔的结构，多孔结构可以固定一部分空气，阻断这部分空气与远处空气的热对流；而空气本身的导热性能很差，会阻止人体与外界环境之间的热传递。
有过大夏天穿棉衣的经验的小伙伴可能要质疑了：小编小编，我夏天穿棉衣，明明是更热了呀？
那是肯定的，虽然外面的热量进不来，但人自己产生的热量也出不去。
所以，我们还需要在棉衣内，塞上冰块，用冰吸收掉人体散发的热量，保持凉快。
冰块虽然凉快，但有一点不好的就是容易化，化了之后会打湿衣服。
有一种更好的替代：雪糕，制冷效果不差，自带包装不会漏出弄脏衣服，塞进棉衣降温真的是干净又卫生。
消暑第二式--天人合一
何谓 " 天人合一 "？
" 天人合一 " 指的是要勇敢去面对挑战，直面酷暑，在太阳底下接受曝晒，将自己化作这炎炎的夏日的一部分，实现灵与肉与体温的全面升华。正所谓只要我是最热的，那么一切环境都能让我感到凉快。
可能你会有疑问，但是不要急，听小编给你细细分析。
一方面，冷热是一种主观的、相对的概念。小编空调要开 25 ℃的，小编妈妈却连 28 ℃都觉得冷；因纽特人的冰屋温度虽然只有 0 ℃，但在日常零下 40 ℃的环境中是很温暖的。当在太阳底下晒得很热，回到家里或者阴凉地的时候，虽然温度依然很高，但仍会感觉很凉快。这是非常自然的，绝不是什么晒傻了。
另一方面，我们从散热来分析。
人体的散热方式大致可以分为三种：辐射散热、传导和对流散热以及蒸发散热。上面的第一式 " 天人两隔 " 是从传导和对流的角度去解决夏日感到炎热的问题，这一式 " 天人合一 " 便是利用了辐射散热。
任何温度高于绝对零度的物品都会产生热辐射，以电磁波的形式辐射能量。热辐射一般与物体自身的性质有关；理想情况下存在一种特殊的物体，能将外来辐射完全吸收而不进行反射，称为黑体，黑体辐射仅与黑体的温度有关，与自身的其他性质无关，常用于热辐射研究。
人体进行辐射散热时，辐射散热量同皮肤与环境的温度差以及机体有效辐射面积有关。体表皮肤与周围环境温差越大，辐射散热量越多；机体有效辐射面积越大，辐射散热量越多。
在经过太阳曝晒之后，人体的温度升高，辐射散热增强，增加了散热量，便可以感觉到凉快。这便是 " 天人合一 " 背后的原理。
当然，这种方法只建议中午试，因为早晚会出事。
非常地好用。
