俞萍萍问："你最近有没有做什么剧烈的运动？"
小陈想了一下回答："最近在家里跟刘畊宏学跳操，很流行的"。
俞萍萍判断，陈同学这次眼底出血原因，很可能就是在运动过程中，头部剧烈地摇晃、摆动，造成视网膜震荡伤，从而引起出血。好在幸运的是，这次出血点没有在黄斑上，否则陈同学的视力肯定会受到影响。而且这个小的出血病灶，在正常情况下过几天也是会被自然吸收的。
俞主任给陈同学开了一些药物，并嘱咐她这段时间在家里好好休息，半个月后再来医院复诊。
OCTA光学相干断层扫描血管成像
运动时尽量不要大幅度摇晃脑袋
高度近视患者尤其要注意
运动这么可怕，还会导致眼底出血，那我们哪里还敢运动啊？
俞萍萍解释，头部在剧烈晃动时确实有可能会发生眼底出血的情况，但是这种情况还是比较罕见的，大家不用过于担心。
但是，从眼科的角度来讲，建议大家在运动过程中，不要做头部晃动很厉害的动作，而且也不要经常做屏气的动作。因为人们在做一些静力性的动作，比如举重、卧推等需要屏气的动作时，上腔静脉的压力会增大，此时也会引起眼内静脉压力增大，这也是有可能造成眼底出血的情况。
还有就是高度近视的人群，在运动时也不要做类似的动作，因为高度近视的视网膜本身存在不健康因素，如视网膜变性，剧烈运动可能导致视网膜裂孔，视网膜脱离的发生。所以，在运动过程当中如果出现视觉异常，如视力下降 视野变化等，建议及时就医。
俞萍萍提醒，运动有益健康，但利在适度，贵在坚持。盲目跟风的运动，不但难以健身，甚至还可能会伤身。
科学运动！
