现在看到所谓传授的太极拳套路训练!

2019-06-08 07:01     东方头条

现在看到所谓传授的太极拳套路训练,都是通过标准化教练出来的拳架,就是类似瑜伽教练三个月都可以考个证,现在太极拳需要大量的教练,那么就出现了教练标准化、动作标准化,甚至针对 出现的问题也认为可以标准化处理!

但恰恰事与愿违,学太极拳的人多如牛毛,但真正入门的没有几人,反而很多人把膝盖练坏了!起初很多人不以为然,但有一天你就自己心理清楚了。很多人不得已最后放弃太极拳了!

好了,下面谈谈这个问题,膝盖需向大腿根扣吗?

在这里只想说你这个动作舒服还是别扭?如果你在别扭的情况下强行扣过来,看似你的动作正确了,但实际上时间久了,你的膝盖也就出问题了!为什么会出现这种情况?

其实太极拳重内不重外,重意不重形!如果没有内在的功夫,那怕你的外形如何漂亮标准、那怕像机器人一人动作准确无误,那也不是太极拳也不是内家拳!

今天我们练习太极拳都只是强调一点,忽略了面,点、线、面的关系没有搞明白,就象练气功一样,纠结一点了,执著就会着相,就会走火入魔。

所以,你看很多人就会侧重强调某一个点,比如开肩的重要性、胯的重要性等等!所以有人说稍节领劲很重要,有人说腰胯的虚实转换更重,也有人强调大脊可以练出龙虎之劲等!

但实际上太极拳说的八段九节十三目,以及身体的206块骨骼 是强的一个整体,所以,你在以后的训练中一定要先了解和学习有关节节贯穿、连绵不断、上下相随、周身一家整体性的要求!其实大家应该好好学习一下武禹襄的走架打手行工要言,这是真正的太极拳真经:

欲要知己知彼,先要舍己从人。欲要舍己从人,先要得机得势。欲要得机得势,先要周身一家。欲要周身一家,先要周身无缺陷。欲要周身无有缺陷,先要神气鼓荡。欲要神气鼓荡,先要提起精神,神不外散。

欲要神不外散,先要神气收敛入骨。欲要收敛入骨,先要两股前节有力。两肩送开,气向下沉,劲起于脚根,变换在腿,含蓄在胸,运动在两肩,主宰在腰。上下两搏相系,下于两腿相随。

劲由内换,收便是合,放即是开,静则俱静,静是合,合中寓开;动则俱动,动是开,开中有合。触之则旋转自如,无不得力。才能引进落空,四两拨千斤。

平日走架,是知己功夫,一动势先问自己。周身合上数项不合,少有不合,即速改换,走架所以要慢不要快。

没有内就没有外,没有面(全局整体概念)很难确点(每个身体部位动作)正确与否!建议各位拳友,从桩功练起,很下功夫练内,然后再单式一招一式学起,套路先放放!

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