想要缓解便秘,喝水的时候丢几粒“它们”,体重也能跟着降

2019-05-13 10:30     东方头条

王奶奶家的孙子经常挑食,很多东西尝几口就扔了,看着被孙子扔掉的食物,王奶奶可心疼了,嘴里经常念叨着:"这么好的东西丢了多可惜呀,我们以前能吃饱就不错了,谁还会挑食呀。"

确实随着时代的变迁,现在可供选择的食物越来越多,人们吃得越来越好,但也出现了偏食、挑食等一系列问题,从而导致很多人身体营养不均,出现了一大批肥胖人士,再加上现在的人比较"懒",不太喜欢运动,"胖子大军"越来越发展壮大。

便秘虽说是一件是常有的事,但是长期便秘身体中的毒素和垃圾会大量堆积,从而导致肥胖。小贾就是一个长期便秘患者,每天早上起床以后,小贾要在厕所里面蹲好长时间,要是早上能够顺利排便,小贾能够高兴一整天,也因为便秘小贾至今没能瘦下来。

要想缓解便秘,其实很简单,它们是"洗肠高手"喝水的时候丢2粒"它们",便秘没了,体重也降了,想知道是什么吗?一起来看看吧!

1.决明子

决明子它外形类似大豆,最开始它被人们熟知是因为具有保护肝脏、清肝火、疏肝气以及保护视力的功效,不过它的功效却远非如此,喝水的时候在里面加几粒,还能够润肠通便,每天坚持喝一点,能够有效缓解便秘,帮助减脂瘦身。

2.黄芪

黄芪可是一味大家都比较熟悉的中药材了,它能够很有效地滋补脾胃,增强肠胃蠕动力,从而让肠道内的垃圾和毒素能够顺畅的被排出体外,所以对于那些肠胃动力不足而便秘的人,平常和水的时候不妨加点黄芪,轻松帮你排宿便。

想要改善便秘,减肥瘦身的小伙伴们,喝水的时候不妨也丢几粒吧!

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