50岁“冻龄女神”,公开7天减肥食谱,7个健身动作,晒照片像35岁

2019-01-12 22:30     健身集结

说起这个减肥来,还真的有一套,每个人都会有自己的一套减肥方法,今天小编就带大家看一下一位50岁的"冻龄女神",这位"冻龄女神"真的不比娱乐圈中的那些女神差,因为都50岁了,还活得像35岁的女人一样,整天都是健身游泳以及旅游,虽然儿子都25岁了,但是两人在一起就像情侣一样,小编分析了这个"冻龄女神"的食谱,才发现了奥秘,今天小编就来给大家分享一下!

一周减肥食谱:

第一天:早上起床后喝一杯水(300ml)

早餐:两片全麦面包+一个水煮蛋+一杯脱脂牛奶

午餐:首先午餐前半小时左右吃一个苹果,这样就会有饱腹感,午餐就不会吃太多。三块纯瘦牛肉+一根黄瓜+一小碗米饭。

晚餐:一个紫薯+一根香蕉+一杯酸奶促进消化

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