民俗健康新解:“冬练三九”,怎么练?有讲究!

2019-01-12 15:00     东方头条

【民俗健康新解:"冬练三九",怎么练?有讲究!】健康提示小寒过后,天气愈加寒冷。每当看到马路上"一身短打"的人,一边呼着热气一边奋力跑步,总会心生敬佩,想起句话:"冬练三九,夏练三伏。" 古人讲"冬练三九",指的是练功--"内练一口气",如静坐、站桩等,按照一定要求摆出含胸拔背、耸肩坠肘等姿势,调节呼吸节奏,使周身温煦。练功为什么要在"三九"?这适用于现代社会吗?

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清蒸鲈鱼用“水”很重要,10个人9个做错了,你中招了吗?

冬天天气特别冷,吃东西根本就没有什么食欲,而且煮东西的时候也是挑些简单又美味的是食物做,某天去逛菜市场的时候遇到卖鱼的老板,他在热情的招呼着生意,说让我们买条鲈鱼回去清蒸,味道特别好,我想着反正也不知道做些什么菜