宋美龄生活中是一个非常随性的人，她不仅烟瘾很重，而且每天作息习惯都很不健康，特别喜欢昼夜颠倒，而且她从来不注重养生，但是宋美龄晚年身体非常硬朗，2003年与世长辞的时候享年106岁，是整个家族最长寿的人，但是宋美龄原本体质并不好，再加上如此差的生活习惯，为何她还能活到106呢？
其实宋美龄年轻时候身体就很不好，被皮肤病折磨了大半辈子，而且她的家族也并没有长寿基因，她就是最长寿的人，而且和丈夫蒋介石相比，宋美龄的生活非常不自律，蒋介石一生不沾烟酒，而且早睡早起，但是宋美龄经常天快亮才入睡，第二天起来的时候已经中午，几乎连早饭都不吃。
宋美龄在中年的时候曾得过癌症，她身体不好也是众所周知的事情，而且她喜欢热闹，经常晚上参加聚会和派对，虽然她的生活习惯非常不健康，但这并不影响她长寿，据宋美龄贴身仆人透露，宋美龄身体之所以能够活这么久其实非常简单，和她的性格有关，宋美龄是一个心大的人，心态非常好。
