什么样的身材更吸引女生关注
要我说一定是
脱衣有肉，穿衣显瘦
脱衣够猛够硬
雄性荷尔蒙爆棚
穿衣有型有品
那就是行走的衣服架子
任凭哪个女生都会多看两眼
想要这样的身材怎么练？
其种上半身的倒三角很关键
一套很棒的胸肩练习
可以收藏好多练练！
01
坐姿杠铃推肩
5组x6-8次
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