据调查人这一辈子有一半的时间是在睡眠中度过的，白天工作劳累一天之后，晚上的高质量睡眠对整个人的精气神恢复都会非常好，但是很多人因为睡眠质量差或者是做噩梦的原因导致夜不能寐。
人正在睡觉时，为何身体会突然一抖，看完涨知识了，相信很多人都有过这样的经历，那就是自己睡得好好的，身体突然抖了一下，有一种下坠的感觉，然后就突然间的惊醒。那这是怎么回事呢？是不是证明自己的身体健康出现了问题呢？其实这样的现象大多发生在几岁或者是十几岁孩子的身上。
当这些孩子们正在长身体的时候，他们的睡眠就会显得格外的重要，一般来说孩子们长身体都是在睡眠过程中完成的，身体突然的抖动就是体内一些骨骼的变化导致的。其次，对于一些压力大的成年人来说，他们白天因为脑力或者是体力过度的劳累，晚上脑细胞处于高度活跃状态。