92岁奶奶骑三轮带30岁孙子兜风 老年人运动锻炼的禁忌有哪些

2020-05-15 10:23     中华网娱乐综合

【92岁奶奶骑三轮带30岁孙子兜风】山东成武县的刘奶奶92岁了,前段时间心情好,她招呼30岁的孙子祝先生上车带他出去玩,这条视频被众多网友点赞是最幸福的炫耀!内容来源:新浪微博

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据悉,刘奶奶平时爱好骑车,经常登着心爱的三轮车在村里溜达。祝先生说,那一刻感觉回到了小时候,不过只坐了一会就被父亲给凶下了车。"30岁了还有一个身体健康的奶奶,确实很幸福,一般好多人都体会不到了。"

延伸阅读:

老年人运动锻炼的禁忌

1、忌进行负重锻炼。

由于老年人运动器官的肌肉已开始萎缩,韧带的弹性减弱,骨骼中钙质减少,关节活动范围受到限制,进行负重的锻炼,容易发生骨折裂,损伤关节、肌肉和韧带。

2、忌进行屏气锻炼。

老年人的呼吸肌力量减弱,肺的纤维结组织增多,肺泡的弹性降低,如果在体育活动时屏气,易损坏呼吸肌和导致肺泡破裂而发生支气管咯血等现象。

3、忌快速度的运动锻炼。

由于老年人的心肌收缩力减弱,血管壁弹性下降,官腔狭窄,血液力增大,势必使心脏负担加大。再由于呼吸系统功能已经减弱,肺活量和通气量又会减少而供氧不足。

而且快速运动时的耗氧加大,极易导致缺氧昏晕现象。尤其是患有心脏病和高血压病者,快速运动将促使脉搏率和血压骤然升高而发生意外。

4、忌进行争抗和竞赛。

因竞赛和争抗活动必然引起神经剧烈兴奋,同时争抗会产生付出自身最大能力的获胜心,这种情况会使老年人在生理和心理上产生力不从心的矛盾,甚至会发生意外。

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