熟悉日本的朋友都知道，日本是“世界上最不爱运动的国家之一”。，根据国外的一项研究，日本只有40%的人能够积极锻炼，虽然日本人不喜欢运动但肥胖率只有4.2%，即使在以优雅精致著称的法国肥胖率也高达11%，而在美国肥胖率高达32%。
我们都知道在日本的文化传统中，很多女性结婚后不会外出工作，而是选择在家里教孩子，照顾家庭的衣食住行是一件很好的事情，他们非常注重生活质量，所以生活压力很大所以不会发胖。
除了努力工作日本的饮食也很健康，日本人从小就接受“饮食要均衡，多吃蔬菜”的观念，他们每天吃30种食材，食物基本由蔬菜和肉类组成，非常合理所以很难长胖。
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