而你需要做得就是安静地蜷缩在白布里面，用心去感受身体各个部位得拉伸，因位白布是纱状所以并不会感到难以呼吸，甚至还可以和朋友聊天打发时间。
这样下来至少二十分钟以后，你就会感觉到浑身发热，感受到了全身得舒缓，一周得工作压力都会在这里得到最好得释放。