山药、莲藕不是蔬菜!哪些食物也是全谷杂粮?

2020-02-28 03:19     互联网

全谷杂粮类食物除了大家熟知的各种谷类外,还包括富含淀粉的杂粮类,如食用其根茎的薯类、食用其种子的豆类和食用其果实的富含淀粉食物。

例如:糙米饭、紫米饭、胚芽米饭、全麦面包、全麦面、全麦馒头及其他全麦制品、燕麦、全荞麦、全粒玉米、薏仁、小米、马铃薯、芋头、南瓜、山药、莲藕、红豆、绿豆、花豆、蚕豆等淀粉含量丰富的豆类,以及栗子、莲子、菱角等。

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在我国古人的传统观念中,人死后可以到另外一个世界生活,因此许多王公贵族为了能够在死后享受生前的荣华富贵,往往会在自己的陵墓中摆上许多的珍贵文物,甚至在先秦时期奴隶主还会