建议大家下班回家立刻洗漱，做了的人都说好

你是不是有以下表现？头时不时发沉、疼痛，脑子无法转动、思考。研究发现，长期疲劳会削弱神经系统的自我修复能力，伤害大脑，严重疲劳甚至让人身心崩溃，引发猝死。疲劳程度可通过《疲劳量表》自评，一旦发现自己疲劳感过高，要及时调整

上完一天的班解除疲惫的最好方法就是马上洗漱完换上睡衣！

不少网友表示这种方法真的有用，下班后洗漱完换上睡衣，心情放松好多，有一种工作就是工作，休息就是休息的感觉。

快去试试吧！