2025年，养老金肯定会继续上涨，因为此前中央已经定调，这也是养老金的连续第21年上涨了，实属不易。
毫无疑问，背后有我国经济的快速发展，才能为每年养老金的上涨来提供强大稳定的支撑。
但是我们也需要注意一点，就是每年养老金的调整，都是非常复杂的，涉及到很多因素，所以每个人都不是按照一个统一的标准来进行调整的，具体的上涨金额会有差异性，那么其中有的退休人员就会上涨得更多一些。
关于2025年的养老金涨幅，预测会在3%以内，也可能是上涨3%。
因为看2024年的数据，我国居民的工资性收入增长幅度为5.8%，而物价的增长幅度也波动不大，为0.2%。所以预测2025年的养老金增长水平也不会太高，有可能还是和去年一样，增长3%。
那么如果就按照3%的比例来看的话，现在我国的平均养老金水平，也就是在3000到5000元之间，所以计算人均养老金增长金额大概90到150元左右，当然，每个人具体的养老金调整情况是比较偏复杂的。
不过总体来说，如果涨幅按照3%来假设，那么退休人员要想上涨200元甚至是300元，还是比较难的。
工龄30以下能多涨吗？
答案是不现实的。这种做法会带来以下问题，不容忽视：
1、养老金计发原则是"长缴多得、多缴多得"，如果在养老金调整时对于工龄30年以下的企退人员可以多涨，其他人员反而少涨，会打击那些按照较长年限、较高标准缴费参保的人的积极性，后者对社保基金的贡献也比较大。
2、容易助长"不劳而获"的心理，退休前不去积极参保，退休后反而能获得额外照顾，也会助长占便宜、躺平的心理。
3、加大社保基金的负担，工龄30年以下的企退人员，人数还是比较多的，如果多涨的话，导致社保基金支出明显增加，容易增加负担，影响到社保基金的稳健运行。
4、会形成新的不公平现象。工龄30年以下的企退人员，养老金也是参差不齐的，有的能达到四五千元以上，并不低工龄30年以上的人低，如果只是因为工龄短一些，就可以多涨，对于后者显然是不公平的。
事实上，养老金调整时，并不会单纯根据某一因素来调整，比如年龄、工龄或者养老金水平，而是综合将各种因素结合在一起来调整，也就是我们所知的定额调整、挂钩调整和倾斜调整相结合的方式，这样考虑到的情形也就更全面一些。
