冬季身体保养不能少还要预防久坐堆肉

2019-11-26 08:09     爱丽时尚网

冬天最容易堆积脂肪和肌肤干燥,一个不小心赘肉爬上小腹,大腿也突然粗壮起来了,要避免这些窘状,每天坚持做6个动作可以瘦腿还要记得给身体肌肤足够的保养。

以下6个动作看似平凡普通但却常被忽略,从今天开始我们一定要坚持做起来!

1.快走运动平常在外走路时尽量快走,以增强腿部肌肉的运动、同时也可达到燃烧脂肪的作用。

2.坐着的时候不要翘二郎腿,可以试着双脚离地并抬平,每天重复5-10次。

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