太极拳是最崇尚自然的一种拳,太纠结呼吸不可得

2019-11-03 20:31     东方头条

标题:太极拳是最崇尚自然的一种拳,太纠结呼吸不可得

太极拳是大道,非小术。

很多人练拳喜欢在呼吸上纠结。这绝对是错的。很多人就是放不下,总觉得这样有感觉,总觉得不这样就显得练拳和别的运动没有什么不同,甚至和那些不配合呼吸练拳的人没有什么不同。所以,在练拳的过程中总是琢磨每一个动作怎么和呼吸配合。很多人甚至因此而在练拳中带有明显的呼吸之声。其实这么练害处是极大的。

众所周知,太极拳是最崇尚自然的一种拳。为什么呢?因为太极拳是大道,非小术。你总不能反过来说太极拳是小术,非大道吧?老子曾说过:"人法地,地法天,天法道,道法自然。"可见,自然是最高的。所以说,拳即是道,那么道既然法自然,拳当然也就法自然。所以,练太极拳又怎么能逆天而行,违背自然呢?你或许会说,呼吸配合动作怎么就违背自然了呢?

我们应该认识到一个重点:每一个的呼吸都不是别人教的,而是出生之后因为气压的作用,人体的需要,运动的状态等等自然而然形成的。这就是我们所谓的自然。当我们违背了这种自然,譬如走路的时候想着提腿吸,落脚呼,整个人的行走就不会顺畅,外人看着也不自然,自己也不会觉得舒服。跑步也是一样的情况。一试即知。所以,练太极拳用呼吸配合动作,无论是在道理上,还是在实效上都是不对的。

但太极拳配合呼吸又是最对的。看到这里或许会糊涂了,觉得我说话颠三倒四,怎么对也是我,不对也是我。其实,这就是练拳的一大奥秘的所在。说明白了,就恍然大悟,不讲出来,理解的就一塌糊涂。练拳练得合理,练得对,一呼一吸自然是与动作相合的--不需要人为的去控制呼吸配合动作。而如何练拳能练得合理,练得对?就好比写字,如果坐着都写不好字,说走着就能写好字,那纯属谬论。反过来,坐着能写好字,才有可能走着也写好字。因此,桩功对练拳的重要性及必要性的道理亦在于此。如何在练拳中能真正合理的配合上呼吸恰恰也在于此。

今日热点
更多
阅读下一篇

有氧慢跑会变粗?肌肉腿?!别闹了

每个人的体质都是不一样的,以及运动习惯也是不一样。常规来看拉伸不充分时会造成肌肉紧绷,围堵是会起来的,但你要看身体线条是否有所改善,建议女孩跑步瑜伽一起练练吧,或者普拉提。对线条有很大帮助