原创 小伙挑战30天俯卧撑,30天后与袋鼠比肌肉,网友:肌肉像榨干一样

2019-11-03 15:31     东方头条

原标题:小伙挑战30天俯卧撑,30天后与袋鼠比肌肉,网友:肌肉像榨干一样

俯卧撑挑战经常会看到一些朋友晒自己挑战30天俯卧撑后的效果,这样不仅激励自己前进,同时还会激励更多的人喜欢上街健。街健在生活中非常的普遍,只要我们利用好闲下来的时间去锻炼任何场所都是可以利用的,特别是俯卧撑这个动作非常的方便。

上图中这位小伙挑战30天俯卧撑,因为自己喜欢健身,健身有两年多的时间,肌肉块非常的漂亮。虽然没有很强壮的肌肉,但比一般男性身材来说要好看得多,六块腹肌漂亮的胸肌,对于瘦人来说这样的身材已然不错。

小伙这一次挑战30天俯卧撑,每天要做到600个俯卧撑,说实在的在以往的写作当中还没有哪一个小伙挑战这么多的数量,而且是要坚持30天。算下来要做到18000个俯卧撑,这个数量可能算下来是某人一生中的数量吧。

俯卧撑的动作有很多种,最普遍的动作就是标准俯卧撑,还有进级钻石俯卧撑,上下斜俯卧撑,俄挺俯卧撑等等。这些动作对刺激我们的肌肉各个组织是不同的,有的朋友可能连一个俯卧撑做不了,说明他平时很少锻炼,在加上肥胖原因。

小伙挑战30天俯卧撑,一个月下来他整个人大变样,肌肉与第一天相比完全不同,体脂特别的低,当你看到下面这张图时你就会发现,他的肌肉变化有多可怕。

上图他挑战完30天之后与网红袋鼠一起比肌肉,有一部分网友表示这肌肉像被榨干一样,体脂太低了这样下去一点也不健康。

男人还是多一点脂肪,有一些胸肌和腹肌是最完美的,太低的体脂看起来像木乃伊一样,没有安全感可言。

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