原创 17岁小伙两年变肌肉男,感叹自己并没狠练,网友:这也太能秀了!

2019-11-03 06:01     东方头条

一说健身大部分男性是比较感兴趣的,男人天生就对肌肉没有抵抗力,谁不希望自己是一个肌肉男。健壮的身材穿起衣服也很好看,日常生活中我们应该加强身体锻炼,做一个帅气的男神,今天我们来看看这位国外小伙两年时间从瘦子变肌肉男,让人羡慕!

上图中这位小伙是两年前样子,那时的他非常的瘦子,同学都叫他电线杆子,瘦瘦的身材并没有人喜欢他,反而有时在班级里经常会被同学取笑。但对于他来说怎么吃也长不上肉来,这可能是大部分男孩子在这个阶段的共性。

身体处于发育阶段男孩子吸收快新陈代谢也很快,不过他决定在自己的15岁的那年一定要改变自己,从瘦子励志肌肉男。

小伙开始有计划的为自己两天一次训练,每天保证在5餐左右,这样在训练前后也不会觉得饿,最主要的是能增加肌肉,短短的半年时间过去了,从当时的47公斤,增加到60公斤,这让他看到了丰收后的成果。

两年的时间他从47公斤,增加到65公斤,而且他的长期保持较低的体脂,最低时体脂在5%,有一些网友表示这肌肉像榨干了一样。而他表示自己并没有狠练,相反网友会认为他太能装了。

两年时间从瘦子变成肌肉壮男,身体非常的强壮,最主要的是他的胸肌和大腿都变粗了,而且长期保持较低体脂,如果在增加体脂相信他会看起来更壮。

现在的他看起来身材有点干干的,这可能与他的刷脂有关,他喜欢这样的自己。

看看这张照片2年前后的变化,肌肉维度增加了一半,粗壮的手臂和胸肌看起来就很爷们。谁不希望自己的男友是一个肌肉男,相反瘦子的市场基本为零,大部分女性不喜欢瘦子没有安全感。

这位小伙两年的时间从瘦子变肌肉壮男让人羡慕,而且他一周只需要3-4次就可以不需要每天都跑进健身房。

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