太极拳肌肉、力、劲三者的关系

2019-11-02 12:31     东方头条

有人说力或劲都是靠肌肉多少或大小决定的,有的说力是先天的能力,劲是平时练出来的。但不管怎么说,都是肌肉决定的。没有肌肉或肌肉少者无力,或无劲而谈。我认为不全对,太极拳之劲,是内力所致,无须肌肉所决定的,这样说不好理解是吧?

先说本人,由练太极拳中悟出,无须练推杠铃、打哑铃、举石锁等。那有人说还用你悟啥,拳理都说清了。我现在的"心得记录"是我悟出的白话来说给大家听,如有差错请批评指导,谢谢!

举个例子,如水泵和河水,如果没有河水,水泵再有力,也泵不上水来。再如河里水满,水泵小也能泵上水来,只不过水流小而已,水泵力大呢,那泵上来的水流就大。也可能这个例子不好理解,那么我再说一个,就是"水到渠成",这个例子实在不过了。太极之内劲如水,肌肉如渠,只有水到才能渠成。那么这句话的意思大家都知道,只有水长期的流过,才能让陆地上出现小河沟,大河沟,最终至渠成(这里排出人工所为)。也就是说,你修了一个再好,再大的渠坝,没有水,也不是一个完整的渠,或者也不叫渠。因为没有水的渠不叫渠。所以说肌肉再大,也不见得内力大,或者说根本不存在内力。只有内力再不断的增长,肌肉也随之长大,才能水到渠成。太极拳,练起来这样慢,也不用力,肌肉怎么才能长呢?

好,我就说一说,怎么样长肌肉或者说长内劲,才能长肌肉。有人练十几年或二十几年也没有长肌肉或长内劲的感觉,多说我松的特好等。一些虚无之言。我说你没有掌握要领,怎样掌握要领呢?要做到:

①"虚领顶劲";

②"气沉丹田";

③"裹裆护臀,提顶吊裆"等等。

总之"提顶吊裆心中悬;裹裆护臀气丹田"。在打拳时,要松腰落胯、松胸,还要注意处处有螺旋,处处有滚动。说者容易,练者难呀!怎么螺旋,怎样滚动?我总结一下就是螺旋滚动。举例说明一下:螺旋如螺丝钉,螺旋滚动就是旋转的螺丝钉如电转,静止螺丝钉与木板,滚动螺丝钉与木板,滚动螺丝钉可以转入木板,也可以把螺丝钉上的力滚落一旁,这就是说螺旋滚动,攻击力强,而且不着力。肌肉随之滚动,能取得最大限度的拉长,所以能得到最大限度的锻炼结果。如一根筷子挑一根绳,长度有限,但要用筷子缠绳,那可以超出挑绳的几十倍之多了。同样道理,螺旋滚动劲长,能水到渠成。

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