2种常见食物,高效燃脂消除肥胖,秋天和赘肉说再见

2019-11-01 10:01     东方头条

秋季不知道怎么吃,看着身上的肥肉直犯愁,这两种食物随便吃,高效燃脂消除肥胖和秋天的赘肉说再见,具体是什么一起来看看。

一、生菜,生菜作为生活中一种常见的蔬菜,营养价值高,且含有的纤维也是减肥道路上好帮手,能促进脂肪代谢,减少热量摄入的同时还能增加饱腹感,加上生菜热量低、零脂肪、维生素含量高,所以减肥的人也可以完全放心食用,但是尽量使用清淡的,例如爆炒生菜就不要食用了。

二、玉米,玉米含有维生素和粗纤维,一方面是减肥食物,另一方面还是保健食物,经常食用玉米制品可延缓人体衰老,增强人的体力和耐力,玉米果糖浆能防止牙龈出血,为心血管疾病治疗具有辅助功效,其次长时间还能缓解便秘,减少小腹赘肉的情况,所以减肥的人可以放心食用。

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