别用拔罐来除湿气了,喝水时放点“它”,排湿毒、减赘肉,瘦肚子

2019-10-30 17:31     东方头条

很多人体内湿气都会比较重,可很少有人对此有足够的重视,结果引发了多种疾病。俗话说"湿气重,百病生",尽管湿气,我们看不见、摸不着,却时刻影响着我们的健康。湿气重的危害也是很多的,比如湿气重会导致肥胖,如果湿气不除,满身的赘肉怎么也减不下来。

那么如何祛除湿气呢?很多人会直接想到拨火罐,其实这个方法用来祛湿是不靠谱的。这是因为拨火罐的作用主要是疏通经络,活血化瘀、消肿止痛、祛风散寒等,却没办法将体内的湿气赶走。那又有什么好方法来祛除体内的湿气呢?其实饮食调理就是一个很好的方法,这里小编就介绍一些天然的小食材,平时经常用来泡水喝,不仅能帮你排湿毒还能减赘肉。

1、红豆薏米水

材料:薏米,红豆,水

做法

(1).将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时(我是放冰箱泡了一夜)

(2).将红豆和薏米放入锅中,添加适量清水,量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火,不要打开盖,放置一个小时。然后再开大火烧开,再关火,连续这样三次,晾凉过滤后即可饮用

2、普洱熟茶

普洱茶中含有大量的微量元素,多肽氨基酸和矿物质,这种普洱茶没有生茶中对人体肠胃造成不利影响的物质,适合于空腹喝,对于长期便秘,排毒不畅的女性来说这种普洱茶是最快速也是最好的喝茶减肥法。

3、玉米须

玉米须在中医中又被称之为龙须,因本身性味甘平,且有益肝、胆、肾等经脉的作用;再加上,其具有利水、促进体内多余水分代谢的好处

4、冬瓜荷叶茶

夏天吃冬瓜能帮我们养胃生津,清胃降火,能让我们在吃饭的时候饭量减少,从而达到很好的瘦身效果。荷叶还能让我们消除小腹上的赘肉。冬瓜荷叶含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,具有分解脂肪、消除便秘、利尿等多种作用。冬瓜是非常好的消暑食物,搭配上荷叶,不仅能清心降燥,还可以通便利尿,夏天多喝些它,能排出体内累积的湿气。

5、陈皮茶

陈皮是我们日常生活中常见的食材,泡水喝有很大的作用,可以促进消化液的分泌,排除肠管内积气,对消化很有帮助。除此之外,陈皮茶还是祛除体内湿气的良药,一天一杯陈皮茶胜过吃药,能够有效的将湿气排出体内,更加健康。

6、绞股蓝茶

喝茶喝出好的身体,每天把纯净水换成七叶绞股蓝茶,可以帮助维持内分泌系统的正常机能,排出体内多余脂肪和毒素,每天坚持服用,你会发现脸部气色越来越好。

7、苦瓜茶

苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

8、绿豆莲子粉

绿豆是夏天最常食用的一种食物,对于去火有着非常好的功效,而且加上莲子对于身体有着非常好的滋补,让你整个人都更加健康美丽。绿豆味甘性凉,对各种食物带来的毒素都有着非常好的抑制解除作用,而且绿豆配合人体的新陈代谢加速有毒物质在体内的代谢,促使你排出毒素。

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