陈式太极拳实用拳法第19式——三换掌的的注意事项

2019-10-30 12:01     东方头条

接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第19式——三换掌这个式子在练习当中的注意事项。

它的注意事项主要是一个,就是在练习当中不要左右晃动。

由于我们这个式子在编入陈式太极拳实用拳法一路当中的时候,是作为练习身法使用的,练习腰裆和手法的配合,所以更加注重了内在的练习,也就是知己的练习。

我们讲究知己知彼。首先你自身的这种平衡(内在的这种力的传导)要做到,第二才是环境

(环境包括人,包括对方和你的劲的配合)。

所以关于知己的功夫的练习是非常重要的。

由于我们的中轴是要中立的,不能身体晃动。一晃动你的上下传导的劲就容易散。

所以在这个基础上,更加注意的是手法的开合变化、和腰膝配合的缠法变化,而形成上下贯穿的整劲。这一点尤为重要。身法步法的这种角度配合要非常的精密,不能有出错。在眼法不变的基础上完成动作。

这是它的这个动作要领,也是我们需要在练习过程当中多加注意的。

好的,今天先说到这里,感谢大家!

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏:“陈氏太极实用拳法详述——第19式”。

视频内容文字无法替代,视频以立体的视角呈现最精微的内容细节,而文字内容由于读者的想象空间较大,会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘,以观看视频作为首选。

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