肚子鼓鼓像怀孕?常吃这8种食物,减掉赘肉瘦肚子,吃出骨感美

2019-10-29 20:01     东方头条

对于女人来说,最在乎的就是自己的形象了。可是很多身形臃肿的女人,却没办法高兴起来了,尤其是鼓鼓的肚子,穿出裙子来很难掩饰掉。走在大街上若是碰到一个老熟人,别人还以为你怀孕了呢。所以说夏天减肥是迫在眉睫的事情,那具体该怎么瘦下去呢?这里小编就给大家介绍8样,热量低又有营养,还能加速脂肪分解的食物,平时经常吃一点,可以帮你刮脂减肉,吃出骨感美。

1、牛蒡茶

肠胃不通畅,导致毒素都堆积在一起,所以才会导致发胖,要想瘦身先要将体内的毒素都轻松的排出去,每天休闲时刻冲泡上一杯牛蒡茶,带你轻松的排毒,体重也会随着降低。牛蒡茶具有排除毒素,补充营养成分的特性。含丰富的水溶性食物纤维,加速脂肪酸分解的速度,减弱脂肪在体内的聚集,从而达到瘦身的效果。

2、山楂片

山楂片泡茶喝不但具有很好的健胃消食功效,而且山楂含有脂肪酶,能够促进脂肪的消化,对瘦肚子很有功效。柠檬含有丰富的维生素,泡茶饮用能够防止肌肤黑色素的沉积,具有很好的美白作用,晨起一杯柠檬水对于想瘦肚子的人是非常具有效果的。

3、地瓜

地瓜是低热量、低脂肪的典型代表性食物,含有的丰富膳食纤维有很好的润肠通便的作用,饱腹感强,作为减肥的主食和佐料都是很不错的。地瓜富含维生素,有助于营养均衡,其纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便,是便秘患者的一大救星。

4、大麦茶

大麦可以消食除胀气,健胃补脾。闻之有一股清清的麦香,喝大麦茶不但能开胃,还能够减肥,帮助自己达到更好的减肥目的。大麦茶还能够促进大家的消化系统,这样也可以解决一些人的便秘问题,达到瘦肚子的效果。

5、红豆薏米祛湿茶

体内有湿气,肚子鼓鼓的怎么办?既简单操作,又麻烦的方法就是:赤小豆薏米茶,即使没有以上状况,也完全可以喝,温和滋润,可以养生保健,还可以排毒减肥哦。赤小豆薏米茶里面的赤小豆薏米都是凉性的,所以这里的赤小豆薏米都经过熟制,炒制过,降低了凉性,加入温性的红枣,比较滋润。常喝赤小豆薏米茶,祛湿效果好。

6、柑普茶

柑普茶也是瘦身的一款好茶,其保健作用兼具新会陈皮和普洱茶功效,具有健脾养胃、瘦身养颜等作用。可以在空腹的时候喝,也可以在饭前喝下去,不用节食,一杯茶还给自己一个完美身材。喝茶也能够喝出好身材的甘普茶,普洱结合柑橘达到了一个能够瘦身的功效,每天惬意下午冲泡上那么一杯,让你可以感受到它醇厚,同时也可以刺激着肠道,从而瘦起来。

7、青汁粉

青汁中45%以上的膳食纤维能够有效刺激肠从而真正达到清理肠道的目的,丰富的叶绿素的作用更像是身体里的红血球素,也能够有效中和身体内部的油脂,丰富的碱性物质也使得身体内部环境得到一定的平衡,达到减肥的目的。青汁粉都是天然食材研磨,拥有超低的热量,每日坚持饮用可以带走身体中的油脂,油脂走了,身上的赘肉也会开始消除,这样一来身材也会变得更加完美,这才是非常天然的瘦身饮品。

8、冬瓜荷叶茶

都知道荷叶茶是具有减肥的效果,当荷叶茶遇到了清凉的冬瓜干,它将打破传统,在减肥过程中发挥更大的作用,每天饭后冲泡一杯,不会腹泻,只会让你的脂肪慢慢的燃烧,然后消失,让你的体重悄悄降到两位数。

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