减肥不当,肝脏变成了脂肪肝?4个原因要了解

2019-10-29 06:01     东方头条

现如今主流审美趋势还是以瘦为美,很多爱美的人士都是把减肥当做长期坚持的事业去做。但是很多人都不注重减肥的过程,只注重体重的数字,这样就容易走入歧途而选择了错误的减肥方法,甚至会得上脂肪肝等疾病。为什么减肥会减成脂肪肝呢?接下来就让我们一起来了解一下。

为什么减肥会减成脂肪肝呢?

1、不爱吃主食

很多人都会选择不吃主食的方法来减肥,理由是主食里含有碳水化合物,摄入过多的碳水化合物就会长胖。碳水化合物如果摄入过少,就会影响到蛋白质和脂肪的代谢,而蛋白质和脂肪的代谢紊乱就会导致脂肪肝的发生,所以这也是为什么减肥会减成脂肪肝的一个比较重要的原因。

2、蛋白质摄入不足

减肥无疑是管住嘴迈开腿,迈开腿非常的累,人们能下功夫的就是管住嘴了。为了快速达到目标体重,有些人就会把健康放在一边,选择极端节食的方法。节食的方法对身体健康损害非常的大,这是很多人都知道的事,因为蛋白质的摄入不足导致的脂蛋白运转能力下降,使脂肪在肝脏里停留,肝脏细胞有过多的脂肪,就容易导致脂肪肝。

3、减肥减得过快

减肥需要给身体一个适应的过程,如果短时间内减肥减得过于快,就会导致脂肪酸进入肝脏,形成脂肪肝。脂肪转变成能量,是通过肝脏去运作的,如果饮食摄入不足,就会调动身体上的脂肪转变成人体所需的能量。减肥减得过快,就会给肝脏带来比较大的负担,能量供给的过于低,就会消耗大量的身体上的脂肪,就会造成脂肪酸进入肝脏。

4、减肥减的营养不良

有些人选择了错误的减肥方式,节食就是其中比较常见的一种。其实非常容易导致营养不良,而营养不良也是引发脂肪肝的一个原因。长期饥饿就会造成机体蛋白质的不足,就会使甘油三酯在肝脏内存积,导致脂肪肝。所以减肥还是尽量以运动为主,过度节食不仅会损害健康,而且也不会有好的线条。即使能减肥成功,也瘦的不好看。

减肥还是应该选择正确且健康的方法,不能贪图一时的减肥速度,而选择极端的减肥方式。所以减肥还是将健康放在首位,避免因为减肥导致脂肪肝的发生。

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