@所有人,冬季健身小心别感冒

2019-10-27 15:01     东方头条

随着喜爱运动的人越来越多,冬季室内健身成了一种潮流,运动健身是好事,但要注意出门保暖。冬季气温低,选择在室内健身房健身的人多了起来。冬季健身后人更容易感冒发烧身体不适。人们在健身房运动半个小时以上,就会出很多汗。当剧烈运动、大量出汗后,人的免疫力会暂时下降。这时候如果不注意防护,就可能发生感冒的情况。

为了避免上述情况的发生,小编提醒大家:在健身房结束运动后,应喝些温水,稍事休息,洗个热水澡,消除健身时所出的汗。这样一来会感觉很舒适,更关键的目的就是为了防止感冒。之后换上干爽的衣服,吹干头发。有的人健身后会感觉很热,不愿意穿厚衣服,这样出门被寒风一吹,很容易着凉。出门前,穿好保暖的羽绒服、棉服等厚外套,戴好帽子,对预防感冒很有必要。

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