湿气的“死对头”,晚上吃一点点,湿气一扫而光,小肚腩也下去了

2019-10-26 07:31     东方头条

很多人以为湿气离自己很远,其实,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气。

中医养生养生研究表明,湿气不会自愈,放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康。湿气乃万病之源,湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽,尤其需要早发现早治疗。下面小编给大家推荐几种祛湿好东西,一起来看看吧。

红豆和薏米是最好的祛湿搭档,两者都有利水消肿、祛湿排毒的功效,用它们泡水喝,能让体内湿气一扫而光,祛湿消肿见效快。湿气重的人多喝一杯,避免湿气积聚,营养丰富,让体内湿气通过尿液等排出体外。健脾去湿茶,它能有效祛除体内的湿气,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效。一杯红豆薏米茶,还你健康好气色。

艾叶艾草泡脚,长时间待在空调房,让很多人湿气都非常严重,对于湿气较严重的人来说,单单通过喝祛湿茶起不到很好的效果了。这时只能双管齐下,艾叶泡脚加祛湿贴一块了,效果非常显著,可以更快速的清除体内湿毒。艾草具有很强的祛寒作用,用艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾草能够疏通人体十二经络,调理身体中的阴阳平衡。

冬瓜荷叶茶性寒,可以祛湿气,排毒养颜,它减肥瘦身效果非常好,尤其是腹部效果最明显。好身材都是喝出来的,每天一杯,喝出窈窕好身材。

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