多地将迎“最冷一天”！寒潮来袭为什么体感比实际温度更低？(4)

"北极版"寒潮来袭

3招升级你的保暖技能

护好寒气入口

防寒是保护关节、预防心血管意外事件的重要措施。护好头部、颈部、后背、双脚、肚脐、膝关节等"寒气入口"，整个人会暖和很多。

戴帽子，保暖"头等大事"！

研究表明，静止状态下不戴帽子，气温15℃时，人体约1/3的热量会从头部散发；而气温在4℃左右时，约一半的热量从头部跑掉；-10℃时则会丧失3/4的热量。

盖被子顺序有讲究

寒潮来袭，晚上睡觉时被子怎么盖才保暖？

从左到右，保暖效果越来越好（图源：生命时报）

1.人-毛毯-棉被

保暖指数：