如果发生过度通气，可从以下方式着手，开启急救。
1. 排除危及生命的情况
如心肌梗塞、哮喘、肺栓塞、气胸等，如出现此类情况，要尽快前往就近的医院或呼叫120急救。
2. 使用"再呼吸法"
使用干净的纸袋、塑料袋或报纸，扣到患者口鼻，使患者呼出的气体再重新吸入，同时安抚患者情绪，提醒其放慢呼吸，消除恐惧、紧张心理。
3. 及时就医
如患者存在长时间异常或严重症状还是要送医院抢救。比如持续性呼吸困难、呼吸加快；严重的胸部闷胀或疼痛；视力模糊、晕厥、意识障碍或其他危急情况，务必引起注意，及时拨打急救电话。
黄艳提醒，日常生活中，市民要注意尽量保持情绪稳定，避免过激、紧张、焦虑，特别是减少高声喊叫的情况。同时，通过锻炼呼吸可以提高肺通气功能、促进痰液排出、增强心肺功能，也能减轻压力。
