「菲常有料」减肥新方式,其实大家每天都在减肥

2019-10-20 09:31     东方头条

用筷子可以减肥?!

谁说的??

在英国有一本《筷子瘦身法》,在书中作者指出,使用筷子吃饭时东方人身材苗条的一个重要原因,因此她也建议西方人改用筷子吃饭,以达到减肥的目的。

使用筷子为什么能减肥呢?

该书作者认为,用筷子吃饭能减缓食速度,而人的饭量会随之减少。

这是因为,人的大脑需要大约20分钟才能获得饱腹感,用筷子可延长进食的时间,减慢进食的速度,也就能避免在20分钟内过度进食,相反狼吞虎咽容易导致过度进食。

英国《每日电讯报》饮食专栏作者赞茜·克莱也专门撰文讲述了自己实际验证"筷子瘦身"理论的经过。

他发现,用筷子把食物从盘子中成功运送到口中时需要小心行事,因此让人更集中精力放慢进食速度。

同时这种方法还有助于养成小口吃饭的习惯,因为使用筷子夹大块食物总有"摇摇欲坠"的感觉。此外,用筷子夹起食物还能避免沾上过多高热量酱汁。

筷子的其它知识

中国、日本、韩国人都用筷子吃饭,不同之处在于:中国筷子都是平头的、日本侉子尖而短、韩国筷子多用金属制作。

中国人忌讳用筷子插东西吃,因为筷子插在食物上,尤其是米饭上,像烧香祭祀死者。日本人经常吃生鱼片,非要用筷子插着吃才方便。韩国人爱吃烧烤,用金属的筷子最合适。

不过对于我们中国人用筷子能夹起花生来说,或许用处并不是很明显吧!

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