明明不胖为何“腿粗”,原来是这3个习惯在作怪

2019-10-19 08:01     东方头条

在生活中,大部分女性的肥胖问题都出在腰腹和大腿上,尤其是大腿,有些人看起来不胖,但大腿上的肉比较松,身形有点像萝卜,一点也没有修长紧致的感觉。很多爱穿短裙的美眉面对橱窗里的短裙都望而却步,也是很尴尬的。很多人会通过加强锻炼来达到减腿部的目的,然而又容易变成"大象腿",不管是穿裙子或者穿裤子都很难看。相信这是很多腿粗女性朋友的困扰,那么为何明明不胖却"腿粗"?原来是3习惯在作怪,难怪你是"大象腿"!

经常吃甜食

女生们几乎都很爱吃甜食,不过这也是让身材发胖,腿变粗的很大的原因,如果经常吃很多甜食,代谢不掉的糖分就会堆积在身体的下半部分,导致腿粗,所以如果是经常喜欢吃甜食的女生,最好赶紧改掉这个习惯。

跷二郎腿

其实这个是很不好的习惯,对腿部是有影响的,严重的情况下,还会影响腿部的健康。但是其实有好多的人对跷二郎腿是很不在乎的,可能有的会想着这是个值得炫耀的事。

喜欢穿高跟鞋

爱美是女生的天性,很多女生为了搭配自己美美的小裙子,总是喜欢穿高跟鞋。高跟鞋虽然很好看,让腿部线条看起来也是很漂亮的,但是经常穿高跟鞋就会使腿变粗。因高跟鞋会很锻炼小腿肌肉,而且使体态变得不好,腿也会变得弯弯的,更加显得腿粗了。

腿粗不用怕。教你个瘦腿小妙招:

1、双腿交叉站立,上半身向前弯,双手尽量触向地面,维持动作10秒。交换交叉双脚,每边重复动作10次。

2、跪坐,膝关节并拢,双脚分开与骨盆同宽,脚尖指向身体正后方。臀部落向双腿之间地面,上半身保持直立,保持3-5分钟。

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